DLACZEGO WARTO!

GRUPY TRENINGOWE

Grupy treningowe podzielone na poziom zaawansowania

PROFESJONALNI TRENERZY

Profesjonalne treningi z treneram podczas całego pobytu

SAMOCHÓD TECHNICZNY

Dostępny na miejscu i gotowy w razie potrzeby

OPIS

Team Sport oraz MPCC zapraszają na obóz kolarski czyli zgrupowanie klimatyczne! Tym razem odwiedzimy Hiszpanię czyli zimowe centrum kolarstwa szosowego. To oferta dla osób których męczy długa zima, i potrzebują dodatkowej motywacji żeby przetrwać ten trudny okres. W Gandi doświadczysz świetnej atmosfery obozowej oraz treningu kolarskiego!
 
Obóz jest skierowany do osób amatorsko zajmujących się kolarstwem chcących poprawić swoje parametry treningowe, trenować z grupą w nowym miejscu oraz lubią aktywnie spędzać wolny czas. W trakcie obozu będziemy podzieleni na kilka grupy zaawansowania, co sprawia że każdy znajdzie tu miejsce dla siebie. Do zaoferowania mamy różne opcje zakwaterowania co sprawi że jeszcze lepiej można dobrać ofertę do swoich potrzeb. 
 
My zapewniamy zakwaterowanie oraz grupę do trenowania na miejscu.
 
Trasy kolarskie w Gandi są urozmaicone, główną atrakcją jest wjazd w głąb lądu gdzie czekać będą górskie wyzwania, a gdy będzie potrzebna regeneracja będziemy mogli udać się na przejażdżkę płaską drogą wzdłuż morza. 
 
Na obozie będziemy jeździć na rowerach szosowych.
 

Podczas zgrupowania będziesz miał okazję trenować w towarzystwie trenerów kolarstwa, którzy pomogą Ci nie tylko poprawić technikę jazdy ale również wytrzymałość i siłę. Będziesz mógł również skorzystać z porad trenerskich jak i organizowanych w trakcie zgrupowania prelekcji.

Po intensywnych treningach będzie możliwość zrelaksowania się na jednej z pięknych plaż Gandii, ciesząc się słońcem i błękitem morza. Miejscowość ta słynie z długich, piaszczystych plaż, które zapewnią Ci niezapomniane chwile relaksu i odprężenia.

Nie zwlekaj dłużej i dołącz do nas na zgrupowaniu kolarskim w Gandii!

Czekają na Ciebie niezapomniane treningi, piękne widoki oraz relaks na plaży. Przygotuj się na niezapomniane doświadczenie, które pozwoli Ci rozwijać swoje umiejętności kolarskie i cieszyć się wspaniałym wypoczynkiem w jednym z najpiękniejszych zakątków Hiszpanii.

GANDIA

 
 

Gandia, położona na wybrzeżu Costa Blanca, oferuje doskonałe warunki do jazdy na rowerze.


Malownicze trasy prowadzą przez górzyste tereny, przepiękne doliny i urokliwe nadmorskie krajobrazy. 
Bez względu na poziom zaawansowania, każdy znajdzie tu trasy odpowiednie dla siebie - od łagodnych, płaskich odcinków dla początkujących, po wymagające podjazdy dla doświadczonych kolarzy. Oferuje równie wiele udogodnień dla kolarzy takich jak sklepy rowerowe, w których można zaopatrzyć się w niezbędne akcesoria i części.

Dodatkowo, Gandia oferuje wiele atrakcji turystycznych, które warto zwiedzić w wolnym czasie. Możesz odwiedzić zamek Borgia, który jest jednym z najważniejszych zabytków miasta, spacerować po urokliwych uliczkach starego miasta, gdzie znajdziesz wiele sklepów, restauracji i kawiarni.

Gandia to idealne miejsce dla kolarzy szosowych, którzy szukają różnorodnych tras i pięknych widoków. Miejscowość ta położona jest na wybrzeżu Costa Blanca, co oznacza, że można tu cieszyć się zarówno górzystymi trasami, jak i malowniczymi nadmorskimi krajobrazami.

Drogi w Gandii są zazwyczaj dobrze utrzymane i oferują odpowiednią szerokość dla kolarzy. Istnieje również wiele dróg bocznych i mało uczęszczanych tras, które są idealne do treningów i eksploracji okolicy. Kolarze mogą cieszyć się spokojnymi i malowniczymi trasami, które prowadzą przez górzyste tereny, przepiękne doliny i urokliwe nadmorskie krajobrazy.

Gandia oferuje wiele możliwości treningowych dla kolarzy o różnym poziomie zaawansowania. W okolicy znajdują się liczne podjazdy, które oferują zarówno wyzwania, jak i piękne widoki na okolicę.

W trakcie zgrupowania istnieje możliwość zaliczenia podjazdów takich jak:

1. Puerto de la Safor - podjazd jest jednym z najpopularniejszych w okolicy Gandii. Ma długość około 10 kilometrów i nachylenie średnie wynoszące około 5%. Droga jest dobrze utrzymana i oferuje piękne widoki na okoliczne góry i morze.

2. Puerto de Barx - podjazd ma długość około 8 kilometrów i nachylenie średnie wynoszące około 6%. Droga jest w dobrym stanie, choć nieco węższa niż Puerto de la Safor. Podczas jazdy będziesz mógł podziwiać malownicze krajobrazy i przepiękne widoki na okolicę.

3. Puerto de Benirrama - podjazd jest bardziej wymagający niż poprzednie, ze średnim nachyleniem wynoszącym około 8%. Ma długość około 7 kilometrów i prowadzi przez górzyste tereny. Droga jest dobrze utrzymana, ale nieco węższa i bardziej kręta. Podczas jazdy będziesz mógł podziwiać piękne widoki na okolicę i dolinę.

4. Puerto de Tudons - podjazd znajduje się nieco dalej od Gandii, ale warto go uwzględnić w planach. Ma długość około 15 kilometrów i nachylenie średnie wynoszące około 5%. Droga jest dobrze utrzymana i oferuje spektakularne widoki na góry i doliny. Jest to bardziej wymagający podjazd, który sprawdzi się dla doświadczonych kolarzy.

Wszystkie te podjazdy oferują różnorodne wyzwania dla kolarzy i piękne widoki na okolicę. Drogi są zazwyczaj dobrze utrzymane, choć niektóre mogą być nieco węższe i bardziej kręte. Warto pamiętać o zachowaniu ostrożności i przestrzeganiu przepisów drogowych podczas jazdy.

 

APARTAMENTY

Zakwaterowanie

Opis

Ekskluzywne Apartamenty El Eden w Playa de Gandia. To idealny ośrodek idealny na wakacje nad morzem gdzie można uprawiać sport na siłowni, a zimą po wysiłku odpocząć w saunie (koszt 2 €/godz.) lub w krytym basenie. Ciesz się tym kompleksem w dzielnicy mieszkalnej, położonej 400 metrów od plaży. Scentralizowana klimatyzacja/ogrzewanie we wszystkich sypialniach i salonie, poprzez wentylację.

Telewizor Smart TV 49" w salonie i telewizor w sypialni dwuosobowej.

Każdy apartament posiada 2 łazienki, jedna z wanną i deszczownicą, druga z prysznicem.

Taras ze stołem i krzesłami oraz 2 leżakami i markizami.

Apartamenty posiadają w pełni wyposażoną kuchnię(lodówka, kuchenka mikrofalowa, piekarnik, zmywarka, garnki i zastawa stołowa, sztućce, czajnik, dzbanek do kawy, toster itp.), łazienka, pralka, telewizja, klimatyzacja, WiFi. W pobliżu apartamentowca zlokalizowane są liczne sklepy i restauracje, zatem przyrządzanie posiłków nie powinno stanowić najmniejszego problemu!
Do wyboru są cztery apartamenty 6 osobowe
 

Bezpieczeństwo na wyjeździe

Jeżeli masz jakieś obawy przed wyjazdem nie bój się nas o tym poinformować. Jeżeli cierpisz na jakieś przewlekłe schorzenia powiedz nam o tym. Warto również zapisać sobie numer kontaktowy w telefonie:
 

+487816816064 - PAWEŁ

+48690113879 - MICHAŁ

CENA

CENA

Koszt wyjazdu 7 dniowego


Termin I: 14-21.02.2024

Termin II: 21-28.02.2024 

1300 zł/osobę - Pobyt treningowy
900 zł/osoba - Pobyt towarzyski
 
Koszt wyjazdu 14 dniowego
Termin: 14-28.02.2024 
2100 zł/osobę - Pobyt treningowy
1300 zł/osoba - Pobyt towarzyski
 
Koszty dodatkowe (opcjonalne)


300 zł - Transport walizki do 20 kg (płatne gotówką w dniu odbioru)
600 zł - Transport roweru zapakowanego w karton (płatne gotówką w dniu odbioru)
700 zł - Dopłata do pokoju jednoosobowego na 7 dni

Cena zawiera


• Zakwaterowanie w apartamencie 6 osobowym
• Opiekę trenerską podczas każdego treningu
• Transfer Lotnisko Walencja - Gandia - Lotnisko Walencja
• Przygotowanie tras kolarskich
• Ubezpieczenie NNW + KL

• Odżywki na treningi od: www.sportfuel.pl

 

Cena nie zawiera


• Biletu lotniczego
• Spakowania i rozłożenia roweru
• Dopłata do pokoju jednoosobowego
• Transportu bagażu lub roweru samochodem

• Wyżywienia

 
Płatności


Po zapisaniu się na wyjazd potwierdzeniem rezerwacji jest wpłata zaliczki w wysokości 1000zł/osoby w ciągu 3 dni roboczych.


Numer Konta:
89 1140 2004 0000 3902 7592 1028
Tytułem: Imię i Nazwisko Gandia Pobyt 14/7 dni
Dopłata do całości powinna nastąpić do końca stycznia.
 
Rezygnacja
• W przypadku rezygnacji z wyjazdu prosimy o maila informacyjnego.
• W przypadku rezygnacji z wyjazdu w terminie >30 dni potrącana jest zaliczka.
• W przypadku rezygnacji w okresie 29 – 14 dni przed początkiem wyprawy ponosi koszt 60% ceny wyjazdu.
• Rezygnując z wyjazdu w terminie późniejszym niż 14, uczestnik ponosi koszt 90% ceny.
 
Ubezpieczenie kosztów rezygnacji
Oferujemy Państwu możliwości zawarcia Ubezpieczenia Kosztów Imprezy Turystycznej (KIT), które pozwala odzyskać koszty poniesione w związku z wyjazdem dziecka na wypadek choroby lub innego zdarzenia losowego. Chętnych prosimy kontakt z naszym biurem przed dokonaniem pełnej wpłaty.

POSTĘPOWANIE W PRZYPADKU ZAISTNIENIA ZDARZENIA OBJĘTEGO UBEZPIECZENIEM

W przypadku rezygnacji Uczestnika objętego ubezpieczeniem, Ubezpieczony zobowiązany jest niezwłocznie (ale nie później niż w ciągu dwóch dni) od daty zaistnienia zdarzenia, które uniemożliwi mu wyjazd – poinformować o tym organizatora podróży w formie pisemnej tj. przesłać wiadomość mailową na adres: biuro@teamsport.krakow.pl, a następnie dostarczyć wymagane dokumenty potwierdzające zasadność zgłoszenia rezygnacji z podróży/przerwania uczestnictwa w imprezie turystycznej m.in. dokumentację medyczną Ubezpieczonego.

OPIEKA TRENERSKA

Michał Pustuła - trener kolarstwa szosowego

Michał Pustuła Trener - kolarstwa
 

Nazywam się Michał Pustuła, jestem doświadczonym, wykwalifikowanym trenerem kolarstwa certyfikowanym przez UCI oraz byłym kolarzem zawodowym(UCI Continental) z ponad 10 letnim stażem w różnych kategoriach wiekowych.

Do grona moich kwalifikacji należą m.in. Certyfikowany Trener UCI, PZKol – Trener II klasy, TrainingPeaks poziom II, INSCYD PPD oraz LACTATE, WKO5 advanced data analysis, Power Certification TrainingPeaks. Ukończona szkoła wyższa na kierunku Wychowanie Fizyczne ze specjalizacją – Kolarstwo Szosowe. Science of Exercise University of Colorado Boulder

Pasja do kolarstwa oraz chęć poszerzania wiedzy na temat fizjologii wysiłku sportowego, nieustannie napędza mnie do działania i poszukiwania nowych możliwości w zakresie rozwoju potencjału sportowego zawodników dyscyplin wytrzymałościowych.

TRASY

Przykładowe Trasy poszczególnych dni:

Dokładne będą aktualizowane codziennie na miejscu wraz z trackami do wgarania do urządzeń treningowych

Gandia oferuje wiele możliwości treningowych dla kolarzy o różnym poziomie zaawansowania.
Można tu znaleźć zarówno łagodne, płaskie trasy dla początkujących, jak i wymagające podjazdy dla doświadczonych kolarzy.
W okolicy znajdują się liczne podjazdy, które oferują zarówno wyzwania, jak i piękne widoki na okolicę.
W trakcie zgrupowania istnieje możliwość zaliczenia podjazdów takich jak:

1. Puerto de la Safor: Ten podjazd jest jednym z najpopularniejszych w okolicy Gandii. Ma długość około 10 kilometrów i nachylenie średnie wynoszące około 5%. Droga jest dobrze utrzymana i oferuje piękne widoki na okoliczne góry i morze.

2. Puerto de Barx: Ten podjazd ma długość około 8 kilometrów i nachylenie średnie wynoszące około 6%. Droga jest w dobrym stanie, choć nieco węższa niż Puerto de la Safor. Podczas jazdy będziesz mógł podziwiać malownicze krajobrazy i przepiękne widoki na okolicę.

3. Port de la Vall d'Ebo to podjazd znajdujący się w regionie Walencja. Ma długość 8 km i pokonuje 452 metrów w pionie ze średnim nachyleniem 5.7%, co daje wynik trudności 280. Najwyższy punkt znajduje się na wysokości 540 metrów nad poziomem morza.

4. Puerto de Tudons: Ten podjazd znajduje się nieco dalej od Gandii, ale warto go uwzględnić w planach. Ma długość około 15 kilometrów i nachylenie średnie wynoszące około 5%. Droga jest dobrze utrzymana i oferuje spektakularne widoki na góry i doliny. Jest to bardziej wymagający podjazd, który sprawdzi się dla doświadczonych kolarzy.

Wszystkie te podjazdy oferują różnorodne wyzwania dla kolarzy i piękne widoki na okolicę. Drogi są zazwyczaj dobrze utrzymane, choć niektóre mogą być nieco węższe i bardziej kręte. Warto pamiętać o zachowaniu ostrożności i przestrzeganiu przepisów drogowych podczas jazdy.

Nie zabraknie również płaskich fragmentów trasy na których będziemy mieli możliwość potrenowania elementów kolarskiej techniki.
 
 
 

CO ZABRAĆ

Pomimo znacznie wyższych temperatur w lutym w Hiszpanii niż w Polsce, w godzinach porannych i wieczornych jest dość chłodno. Przy zjazdach, w miejscach zacienionych lub w górach, pomimo niebieskiego nieba i słonecznych dni, po intensywnym wysiłku, jest chłodno.

LISTA RZECZY DO ZABRANIA:

FAQ

Jeżeli martwisz się czy jesteś odpowiednio przygotowany, oferujemy możliwość jednorazowej konsultacji z trenerem – mpcc.pl oraz określenie aktualnego stanu wytrenowania organizmu.
Po opłaceniu zaliczki na zgrupowanie otrzymasz od nas spersonalizowane wytyczne w jaki sposób przygotować się do wyjazdu biorąc pod uwagę Twoje ograniczenia oraz mocne strony.
Przez cały okres zgrupowania trener pozostaje do Twojej dyspozycji.

Tak, podczas zgrupowania zawodnicy są podzieleni na grupy w zależności od poziomu wytrenowania organizmu. Każda z grup porusza się po tej samej trasie. W razie problemów, istnieje możliwość skrócenia każdej z tras i bezpiecznego powrotu na miejsce noclegu.
Grupa początkująca – do 3.0w KG, grupa zaawansowana powyżej 3.0w KG. Podjazdy wjeżdżamy w swoim tempie lub wg. Założeń treningowych. Na szczycie czekamy na resztę zawodników lub zjeżdżamy i ponownie podjeżdżamy wraz z resztą grupy.

Grupy treningowe będą liczyły maksymalnie 12 osób wraz z opiekunem/trenerem.

Tak, istnieje możliwość wykupienia pokoju 1-osobowego za dodatkową opłata. W tym celu prosimy o kontakt telefoniczny aby ustalić szczegóły oraz dostępność w danym terminie.

Wszyscy uczestnicy wyjazdu ubezpieczeni sią podstawowym ubezpieczeniem NNW + KL oraz gwarancją ubezpieczeniową biura podróży.

Zachęcamy do zakupu we własnym zakresie ubezpieczenia kosztów rezygnacji:

Ubezpieczenie kosztów rezygnacji

Oferujemy Państwu możliwości zawarcia Ubezpieczenia Kosztów Imprezy Turystycznej (KIT), które pozwala odzyskać koszty poniesione w związku z wyjazdem dziecka na wypadek choroby lub innego zdarzenia losowego. Chętnych prosimy kontakt z naszym biurem przed dokonaniem pełnej wpłaty.

POSTĘPOWANIE W PRZYPADKU ZAISTNIENIA ZDARZENIA OBJĘTEGO UBEZPIECZENIEM

W przypadku rezygnacji Uczestnika objętego ubezpieczeniem, Ubezpieczony zobowiązany jest niezwłocznie (ale nie później niż w ciągu dwóch dni) od daty zaistnienia zdarzenia, które uniemożliwi mu wyjazd – poinformować o tym organizatora podróży w formie pisemnej tj. przesłać wiadomość mailową na adres: biuro@teamsport.krakow.pl, a następnie dostarczyć wymagane dokumenty potwierdzające zasadność zgłoszenia rezygnacji z podróży/przerwania uczestnictwa w imprezie turystycznej m.in. dokumentację medyczną Ubezpieczonego.

Opieka trenera polega na koordynowaniu ćwiczeń wykonywanych w trakcie treningów. Podczas popołudniowych spotkań omawiamy aspekty techniczne, umiejętności poruszania się w grupie, oprawność wykonanych ćwiczeń oraz inne czynniki fizjologiczne, które zostały zauważone przez trenera w trakcie treningu. Dodatkowo każdy z uczestników zgrupowania będzie miał możliwość uczestniczenia w prelekcjach dotyczących treningu kolarskiego, odżywiania oraz adaptacji do wysiłku fizycznego.

8:00 - 8:30 - wspólny rozruch 

10 - 14 - trening kolarski pod okiem trenera

 

Nasza kadra

301012611_576020020770612_7927544904632859026_n

Pustuła Michał

jestem doświadczonym, wykwalifikowanym trenerem kolarstwa certyfikowanym przez UCI oraz byłym kolarzem zawodowym(UCI Continental) z ponad 10 letnim stażem w różnych kategoriach wiekowych.

376852113_850337786746580_734659391028244543_n

Paweł Lempart

Jestem trenerem kolarstwa, wieloletnim zawodnikiem i pasjonatem kolarstwa.